减肥是现代人常挂在嘴边的话题，减肥的方法有很多种。禁食、减少碳水化合物、增加运动、少食多餐等都可以燃烧体内脂肪。需要的营养素。那么你应该吃哪些水果呢？下面，就和小编一起来了解一下十大减肥水果排行榜吧。

十大减肥水果榜单

1、火龙果

火龙果是一种仙人掌植物。果实每年7-12月生长成熟。果肉有两种颜色，红色和白色。录取。

2、番茄

番茄，又名西红柿，是一年生或多年生草本植物，皮肉红色，富含苹果酸、糖类等物质，能促进胃肠消化，增强新陈代谢。

3、蓝莓

蓝莓是世界粮农组织推荐的健康水果之一。它的果皮呈蓝紫色，果肉呈黄白色。它富含花青素，可以起到抗氧化作用。

4、葡萄柚

柚子的味道酸酸甜甜，略带一丝萎靡。它含有丰富的维生素、微量元素和酸性物质，可以促进食欲、排毒养颜，而柚子中的维生素有减肥的作用。

5、石榴

石榴含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以补充人体活动所需的热量和能量，减少其他食物的摄入，而且石榴中的酸性物质可以促进胃酸分泌，增强消化功能。

6、柠檬

柠檬营养丰富，味微酸微苦。每天饭前喝柠檬水，可以控制食欲，减少食量。饭后喝柠檬水，可以促进肠胃消化。

7、苹果

苹果是蔷薇科植物，生长成熟期在秋冬季节。一百克苹果只有54大卡热量，适合减肥。

8、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，含有多种水果营养成分。被誉为水果之王，可以帮助肠胃消化，达到减肥的效果。

9、菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶，能分解人体内的蛋白质，促进消化，而且菠萝能解油腻，避免体内脂肪沉积，起到减肥的作用。

10、柳橙

橙子含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进胃肠消化，减少毒素在肠道的停留时间，防止便秘。