高强度的工作和不规律的饮食会增加体内脂肪的堆积，引起肥胖、三高等问题。越来越多的人开始注重养生和健康饮食，开始用水果代替零食或主食来达到减肥的目的。那么，吃什么水果减肥最快呢？

吃什么水果减肥最快

1、番茄

西红柿中含有丰富的番茄红素、粗纤维和果胶，可以降低人体热量的摄入，而且西红柿的味道酸甜可口，可以刺激胃液分泌，达到促进消化的目的。

2、苹果

苹果是最常见的水果之一，含有丰富的维生素和果胶，能促进人体新陈代谢，减少脂肪堆积，起到排毒作用。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种高营养水果，含有维生素、蛋白水解酶等多种营养成分。其中，蛋白水解酶可以消耗肉类中的蛋白质，达到减肥的目的。

4、香蕉

香蕉是热带水果，口感软糯，饱腹感强，含有维生素、钾离子等物质，能促进肠胃蠕动，起到排毒减脂的作用。

5、柠檬

柠檬含有柠檬酸，常切片泡水饮用。是夏季最受欢迎的提神饮品。饭前饮用可控制食欲，减少食量。饭后饮用可促进消化，加强新陈代谢。