栽种的时间段在清明前后就可以了，这个时候的空气湿度非常高，有利于种籽出芽，并且温度也比较合适种子发芽。如果是在南方，温度恢复得很早，因此种植时间段可以提前一点。如果是温室大棚开展栽种的情况下，在春夏秋冬都能够开展。

南瓜的种植方法

南瓜的种籽应尽可能饱满。挑选好种籽后，可以先用水浸泡，加速出芽的速度。用水浸泡后，放在湿抹布上，保证湿度，控制温度在25℃左右，几天就能出芽。地栽前第一步要挑选适宜的土地，要有足够的阳光照射，尽量是挑选菜园子地开展栽种，那样的基本材料有着比较好的透气性能，与此同时还带有较为丰富的营养成分。但是尽量是在基本材料上边撒上点有机肥并且开展翻地，确保有机肥料可以均匀的混合在土壤中。由于南瓜是爬藤植物，藤条的长势是非常旺的，假如栽种的间距非常近的情况下，会出现互相缠绕的情况，并且也容易出现营养成分供应不足的现象，因此栽种的时候要控制株距在一米左右，每个坑里面放上两颗种籽，等出芽过后再把长势弱的那一个拔掉即可。南瓜出芽过后要尽快的给它搭架，不然它的藤条便会沿着路面成长发育，不利于后期开花结果，并且后期管理的难度也是非常的，搭架的高度控制在一米五以上，然后把它的藤条绑到架子上就可以了。

南瓜的功效与作用

南瓜有着保护胃和帮助消化的功效，由于南瓜含有果胶，可以保护胃胶黏膜免遭不光滑食材的刺激性。除此之外，南瓜还能够加速胆液分泌，加强肠胃运动，有助于食材消化。常常吃南瓜的女人可以让肌肤更加好，具有养颜美容的功效。假如宝宝常常吃南瓜，可以加速成长发育，由于南瓜含有锌，可以与身体核酸和蛋白质合成，是身体成长发育的关键成分。老人常常吃南瓜可以帮助睡眠，因为它含有色氨酸，负责有助于身体产生血清素。这种神经递质可以放松精神，缓解紧张，改善情绪，有助于睡眠。