伴随着大家生活品质和健康观念的普及化，绿色天然的食物也愈来愈收人青睐。而杂粮做为一种纯天然零污染的身心健康食物也愈来愈活跃性在大家的饭桌以上。常吃杂粮能够维护胃肠，提高胃口，常吃对身心健康有益。杂粮的类型有很多，那麼苞米做为谷类的一种是不是也是杂粮呢？下边我来大伙儿实际的介绍一下。

几月份种玉米 

种植苞米的地域不同，所种植的时间范围也各有不同，山东省通常可在4月月初种春玉米，而河北省的春玉米通常可在4月中下旬至5月上旬种植，秋玉米则不能晚于7月中期种植，因此具体的种植时间范围要按照实际情况而定。按照适宜的株行距适时种植后，要浇足水，后期适量浇水，保持土壤湿润。当苞米出芽后，给幼株增加较稀的肥液，化肥以氮肥为主导，既能推动枝叶的成长，还可以提高植株的抗逆性。在花期和果期前要保证充足的水分、养分以及光照，化肥以磷钾肥为主导，推动花瓣和果子的成长。

玉米是粗粮吗

苞米是富含丰富维生素的粗粮，虽然说它的升糖指数也不是很低，但如果少量进食对身体还是有好处的。玉米是全谷物，玉米粉等产品，也属于粗粮品种。最多见的玉米粉有两类，粗玉米粉和细玉米粉，可以按照颜色来区别。并且玉米粉中富含许多比白面粉更丰富的营养元素，这与它的生产方式 和品种有关。虽然他们都是粗粮，但一定要控制好食用量。在使用的时候，最好是把全谷粒和全谷粒制品混在白面粉或者是白米里面，做成杂粮饭。