在板栗中包含的不饱和脂肪是非常丰富的，不仅如此，还包含许多的矿物质和维生素，以及许多的胡萝卜素，这些营养元素是构成我们身体健康的关键营养元素，所以通过吃板栗来为我们的身体补充营养是非常奏效的。

板栗发芽了能种吗 

可以。板栗发芽了，要将其芽端朝下，栽种到PH值处在四点五到七中间的微酸性土壤中，为植株每隔三到四天浇灌一次水分，保证盆土内的湿度处在百分之七十左右，促使板栗迅速生长出叶片，注意最好在每年的春季进行播种，有利于提高植株的成活率。板栗发芽后，要将其发芽的一面朝下，埋入微酸性的沙壤土中，因此要使用腐殖土、沙土和稀释后的豆饼肥混合调配后的土壤中，注意在板栗上盆前，需要先将盆土放置在高温强光下消毒杀菌。养护板栗的过程中，初期要为其每隔三天左右浇灌一次水分，保证土壤处在湿润的状态，等到后期气温逐渐上升后，需要为板栗每天浇灌一次水分，避免土壤干燥，影响幼苗的生长。

板栗是发物吗

不是发物。我们所说的发物就是吃了以后会导致旧病的复发，也有可能会诱发一些过敏反应，而板栗它是属于比较温和的食材，它不属于发物的范畴，所以大家如果对于发物比较敏感的话，那么对板栗是不需要担心的，因为板栗吃了以后对健康没有坏处，只有好处，板栗的营养价值非常高，能够为自己的身体增添的营养素有很多。