青芒果药性平和，酸甜可口，含有大量膳食纤维、维生素等营养元素。能补充人体所需的营养，具有美容养颜的功效。
青芒果是热的还是凉的青芒果是凉性水果。吃青芒果不仅不会引起上火，还有清热生津、养胃止呕、解渴利尿的功效。
绿芒果营养价值高，含有多种维生素、微量元素和矿物质，含有人体必需的植物蛋白。如果长期食用，可以提高免疫力和抗病能力。
吃青芒果有什么好处和坏处？ 吃青芒果的好处治疗头痛头晕
吃青芒果有清肠胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌
从现代食疗的角度来看，青芒果含有大量的维生素A，因此具有抗癌、抗癌的作用。
3、养颜护肤
因为青芒果含有大量的维生素，经常吃青芒果可以滋润皮肤。
4、祛压降脂
防治高血压和动脉硬化。绿芒果含有营养和维生素C、矿物质除了具有抗癌作用外，还具有预防动脉硬化和高血压的饮食疗法。
5、通便
绿芒果含有大量的纤维，能促进排便，对预防便秘有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。它还能抑制流感病毒。
吃青芒果的缺点如果吃太多青芒果，可能会引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状，影响身体健康。因为青芒果是凉性水果，吃多了会引起胃痛。
吃青芒果的禁忌肾炎患者最好不要吃青芒果。由于肾炎患者的血钾值相对较高，青芒果含有大量的钾，肾炎患者应避免饮食中高钾的食物，否则可能导致休克症状。
