瓜子是一种温暖的性质。味道有点甜。一般来说，它可以用来降低血脂或驱虫。适量吃瓜子对身体有很多好处，比如保持血压稳定，降低胆固醇。
瓜子是热还是凉？瓜子是一种热食。因此，一般来说，我们咳嗽时不建议吃瓜子，因为热食瓜子的油脂含量相对较进食后很有可能加重感冒咳嗽的症状。
此外，吃太多瓜子后，很容易导致胃火增加，从而患上各种急慢性胃炎，这是需要特别注意的。
吃瓜子的好处和坏处 吃瓜子的好处平时吃一些瓜子有很多好处。瓜子中含有的一些营养物质对人体皮肤、眼睛和大脑都有好处。帮助我们保护皮肤，延缓衰老，提高记忆力，适当缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠。
吃瓜子的缺点吃太多瓜子很好脂肪肝很容易形成，甚至形成独特的瓜子牙。长期吃瓜子壳会带走大量口腔唾液，经常口舌发干，对我们的生命健康构成威胁和危害。
吃瓜子禁忌瓜子不能吃得太多，因为吃得太多会导致我们摄入更多的油，增加体重，加重高脂血症和其他疾病，吃太多的瓜子也容易生气，可能出现口腔溃疡、便秘等者也会出现咽痛。
