目前最流行的减肥方法是水果减肥法。顾名思义，就是每天不吃水果以外的其他食物，从而减少脂肪的摄入，加强身体的新陈代谢，达到减肥的目的。那么，什么水果减肥最有效呢？快来看看你是不是吃错了。

什么水果减肥最有效

1、提子

葡萄是葡萄科的水果。果肉酥脆，果实个大，酸甜可口。它含有花青素、维生素、鞣酸等营养成分。减肥时吃它可以促进肠胃蠕动。

2、苹果

苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素，每天吃一个可以提高人体免疫力，加强新陈代谢，起到排毒养颜的作用。

3、奇异果

猕猴桃，又名猕猴桃，被誉为水果之王。其营养成分是苹果、梨的1-2倍。味道甜美，细嫩多汁，适合减肥人士食用。

4、柠檬

柠檬中的汁液可以分解人体摄入的碳水化合物，从而达到促进消化、排毒通便的作用。减肥的人吃柠檬可以加强体内脂肪的分解。

5、番茄

西红柿是低热量的保健水果，每100克热量只有35大卡，低于苹果。而且西红柿中的番茄红素和酚酸能促进肠胃蠕动，减肥的人可以当零食吃。