吃玉米上火

吃太多玉米会生气，但只要不是每天都吃，就不会生气，所以要注意适当食用。

玉米吃多了会生气，尤其是前一天晚上吃多了，第二天早上起床会觉得喉咙干痛。

吃玉米生气还是降火？

吃玉米是降火的，因为玉米含有大量的谷胱甘肽、维生素、镁、硒、卵磷脂、谷物醇、亚硫酸，对健康有益。

怎么吃玉米不生气呢？

玉米一般煮熟吃不会生气，把玉米放进锅里，加入适量的水，加入适量的盐，大火煮沸，小火煮20分钟。

玉米的功效和作用

玉米是一种粗粮，平时多吃玉米对人体健康有益，其功效和作用体现在：

1.玉米具有延缓衰老的作用。从中医的角度来看，玉米味甘，入肝肾。膀胱经有利于利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益盛明兴的功效。

2.适当食用玉米也有助于预防心脑血管疾病，因为玉米富含不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，可以降低血液中的胆固醇浓度，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的预防作用。

玉米食用

一般来说，吃玉米没有具体的最佳时间，可以在早上、中午和晚上食用，也有自己的好处，但通常建议在早上吃玉米。

人体每天需要1200到1500的热量才能满足身体的营养需求，一般一天吃两片玉米比较合适。