葡萄柚是营养成分很充足的一类。里边带有大量的的维生素p、维生素c，也有大量的的膳食纤维。适当的吃一点葡萄柚，还能够合理的消化吸收当中的柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分。从而可以起到一定的降低血压、降血脂的作用。葡萄柚中的维生素B族还能滋润神经系统，减轻失眠症、经常做梦、焦虑情绪等。葡萄柚汁中的维生素E是一种较强的抗氧剂，可以延迟皮肤衰老，增强身体的免疫力。

葡萄柚是西柚吗

西柚和葡萄柚是一样的，仅仅称呼不一样。葡萄柚的别称是葡萄柚，是甜橙和柚子的混合物，与柑橘、橘子、橘子有宗族关系，与柚子有亲密的亲属关系。葡萄柚口味比不上别的的柚子香甜，但却营养成分非常充足。葡萄柚是甜橙和葡萄柚的混合物，又称葡萄柚，是葡萄柚和葡萄柚实际上是一样的。它始于亚洲地区，在中国也仅有浙江省、广东省、四川省有少许栽种。葡萄柚皮具有风纹、多汁、皮薄等特点，果肉嫩、多汁爽口、酸味、苦味、麻舌味，略有香气。

西柚的功效和作用

西柚富含充足的维生素A.P.C.B1.B2.番茄红素等营养成分，具有抗氧化、延缓衰老、恢复皮肤的作用；可以说是女性美容最好的新鲜水果。当中，充足的维生素C能起到防止晒斑的作用。西柚是含糖量较低的新鲜水果，而且它里边所含的西柚汁和天然果胶，可以促进高血压病患降血脂，防止心脏疾病。另外，西柚当中的膳食纤维可促进肥胖人士加速新陈代谢，食用西柚也有很好的消肿作用。中医认为，西柚性寒味甘，有清热生津，通便润肠的作用。痰多咳嗽时用蜂蜜调配西柚饮用有减缓症状的疗效。西柚富含天然叶酸片，可改善因缺乏维生素而造成的严重贫血和轻度偏头痛。