桂圆主要是生长在南亚热带地区，在我国主要是分布在福建、广东、台湾、贵州、云南、广西等地区。这其中以福建泉州和莆田出产的桂圆质量最好极为出名。其栽种桂圆有悠久的历史，因此 质量也是极为优质。在泉州桂圆栽种的范围非常大，这里的桂圆鲜吃有着香甜的汁液，干瘪瘪存放的也有着很好风味，被称作是最佳的桂圆。除此之外在国外许多地区，如泰国、缅甸、马来西亚等地区，也是桂圆的产地其一，可实现桂圆的出产。

大家都知道，桂圆有着补气补血的作用，因此 变成了美眉们欲罢不能的一种水果。可是，因为桂圆归属于热性食物，要是肝火比较强盛的人就不适宜多吃。在吃桂圆之前，你应该先认清自己的体质。假如你是热性体质，在吃的时候就需要掌控好量，一定不能一次吃太多，同时还要为自己配上一些清火的茶，边吃边喝，这样就不易上火了。