藏红花在泡的时候首先要准备一个干净的玻璃杯，取5~10根藏红花，直接的把它放到干净玻璃杯中，准备适量的开水，让水的温度降至95度左右时，直接的冲入到玻璃杯中。将藏红花泡入水里后需注意观察，可以看到藏红花周边有橙黄色往下慢慢地扩散，能看见很缓慢的藏红花泡出过程。静放数分钟，待水温适宜后就可以饮用了。

美容养颜是藏红花泡水喝的重要作用，这是因为人们用藏红花泡水喝，以后可调理内分泌，并且能加速身体的新陈代谢并能滋补气血，能让人们皮肤维持红润健康状态，并且会让肤质显著变好。除此之外它还能够提升人类身体素质，这是因为藏红花中富含很多种活性成分，能提升人体自身免疫功能，也可以促进身体内抗体生成，可以让人体自身抗病的能力明显增强，能增强体质也可以提升人体健康水平。