在我们的日常生活中糯米是一种常见的美食，尤其是它的味道真的软糯香甜，让人难以忘怀。糯米的制作方法也是五花八门，可以煮粥喝，可以做小吃。可以包粽子，可以做菠萝饭等等。除此之外，糯米还有很好的保健功能和作用，接下来我们一起来说一说这个糯米的具体功效有哪些。

冻糯米的营养价值极高，它本身就含有非常丰富的营养物质，并且冻糯米有补虚，补血，健脾胃，止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，可以帮助我们补充营养，对身体的好处也是很多，很多脾胃差，气虚，并且经常腹泻的人吃了以后都有有很好的治疗效果，多吃糯米还可以缓解我们气虚出的汗，气短乏力的症状。

糯米可以健脾胃，因为糯米属于比较温和的食物，可以补气血，补虚以及健脾胃等功效，对于有些经常感到恶心，食欲不振，腹泻，体虚的人群来说，可以偶尔食用糯米类的食物，对这些症状有很好的缓解作用，所有脾胃不好的朋友们在日常生活中多食用一些糯米类的食物是非常不错的选择，同时也可以帮我们预防一些脾胃类的症状。

通过上面所述，我们已经对糯米的功效有了一定的了解了，而且大家也都知道了糯米的功效其实有很多，我们知道的就是健脾胃，缓解体虚，身体乏力等症状，大家食用糯米的好处多多，在平日里多食用糯米，不但可以帮助我们身体补充所需要的营养，因为糯米有健脾胃的功效，所以还可以帮助我们预防和缓解一些脾胃方面的疾病。糯米口感香甜软糯，经常被做成粽子，元宵以及年糕等小吃，非常适合食欲不振的人群，吃了以后提高吃饭欲望。

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