榴莲被誉为水果之王，具有很高的营养价值，能促进血液循环，促进消化吸收，美容养颜，增强免疫力，滋养身体，缓解痛经，预防高血压。
榴莲特点
榴莲壳又硬又刺，呈长椭圆形或圆形，颜色为绿棕色，果肉呈浅黄色，口感柔软粘稠。成熟的榴莲味道甜美可口，有淡淡的酒精味。常见的榴莲品种有金枕、苏丹王、猫山王、青尼等。最好的是金枕。
榴莲的功效和作用
1、缓解便秘
榴莲能有效缓解便秘，因为它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速粪便排出。但需要注意的是，如果想吃榴莲治疗便秘，一定要多喝水，这样才能让肠胃蠕动更快。
2、美容养颜
榴莲虽然味道不太好，但营养价值高，富含维生素，能保养皮肤。榴莲富含维生素A，有助于保持皮肤柔软丰满，滋润有光泽，具有明显的抗角质化作用，延缓皮肤衰老。
3.预防高血压
榴莲含有较多的钾，适合高血压患者食用。钾能积极抵抗过量盐引起的高血压，保护心脏，预防高血压。
榴莲禁忌
榴莲虽然好，但不适合所有人。它含有高糖。因此，糖尿病患者、肥胖者和肝阳上亢高血压患者最好不要食用。
