水果是一种纯天然食品。天气炎热时，水果可以补充水分。同时，水果中的营养物质对人体也很有好处。

世界上的解渴水果是椰子，没有什么比它更能补充水分了。其他解渴水果包括西瓜、桃子、哈密瓜、雪莲、山竹、苹果、山楂、柠檬、石榴等。

NO1、椰子

椰子是最解渴的水果品种。椰子汁含量高，甜可口，营养价值高，深受年轻人喜爱，但北方价格会更高。

NO2、西瓜

西瓜果肉含水量也很高，是一种代表夏季的水果，味道很好，是一种常见的解渴水果，而且价格也很便宜。

NO3、水蜜桃

桃子是桃子的一种，皮薄肉嫩，果肉柔软多汁，味道鲜美，成熟果汁含量高。

NO4、雪莲果

雪莲果有点像红薯，生长在土壤中，果肉可以生吃，水分含量也很高，吃起来也很解渴，营养价值丰富。

NO5、山竹

山竹被称为水果皇后，果肉洁白，圆润饱满，肉厚多汁，口感清甜爽口，也是一种非常解渴的水果品种。