在日常生活中防止和治便秘的水果儿有：苹果、桃、红龙果、熟香蕉、杏、杨梅、橙子、猕猴桃、西瓜等。这一些富含多种营养元素和很多纤维，有益于大便排出去。这一些新鲜水果大部分性味甘寒能刺激肠胃，使胃肠蠕动更快，所以防止和治疗便秘。

什么水果治便秘

治便秘的水果有香蕉、苹果、梨等。经常吃香蕉可以使大便变软，容易排出。每天吃四到五个的苹果的话，还能调整我们严重便秘的现象。每天早、晚空着肚子吃一个，可调养便秘。梨是一种不溶性纤维，有助于预防便秘和消化性疾病，能净化肾脏，清理胃肠道，长时间便秘的人应多吃梨。猕猴桃。因为猕猴桃营养丰富，矿物质丰富.糖类.维生素B1.B2及C，始终被认为是清理胃肠道和美容食品，能够促进胃肠蠕动，使排泄通畅，改善高血压，帮助消除疲劳。

香蕉是凉性还是热性

香蕉是属于凉性的新鲜水果。香蕉具有清热润肠的功效，适量吃香蕉能够缓解水钠潴留引起的水肿，还能增进肠道蠕动，因为不建议脾虚泄泻的人群食用，以免加重腹泻症状引起脱水。香蕉富含蛋白质、脂肪和很多糖，是高血糖指数的食物。对于血糖控制不好的人，应尽量避免吃香蕉。虽说香蕉富含膳食纤维，能够增进肠道蠕动，但它也富含单宁酸。未成熟的香蕉含量较高。如果你不小心吃了它，它会加重便秘。